21:52 Найціннішим для печінки є мед | |
 Кожна третя доросла людина має проблеми з печінкою. Симптоми нескладно розпізнати: гіркота в роті, злегка жовті білки очей, болючість при сильному натисненні на праве підреберря, іноді збільшення печінки в розмірах. При таких симптомах нашої печінки потрібна підвищена увага. Ось тільки «любить» вона не завжди те, що ми їй пропонуємо. Оздоровити печінку можна за допомогою дієти, вегетаріанства. У раціоні повинні бути постійно присутнім морква, капуста, буряк, помідори, гарбуз, кабачки, огірки, петрушка, кріп. Одночасно з цим, не можна забувати і білкові продукти - нежирну рибу, теляче і індиче м'ясо. Добре сприймає печінка також сир, молоко, кефір, йогурт, сир, яйця. Не любить печінка гострі приправи, тому супи й борщі потрібно варити без них. Салати, рагу слід заправляти рослинною олією. Добре додавати в салати і лікарські рослини: листя кульбаби, подорожника великого, звіробою продірявленого, яглиці, козлятника та ін. Їх можна використовувати не тільки в свіжому, але і в квашеному і сушеному вигляді. Найціннішим для печінки є мед. Його слід вживати по чайній ложці 2 рази на день. Дуже корисно робити вранці лікувальну гімнастику для очищення печінки: «велосипед», «ножиці», присідання, підскоки. Така нескладна гімнастика розжене застійні явища, зробивши своєрідний масаж печінки. Непогано також побігати підтюпцем хоча б 20-30 хв. на день. А «недолюблює» наша печінка все мариноване, гостре, копчене, жирне м'ясо, кислу ягоду, спиртне, міцну каву без молока, а також переїдання. | |
| Переглядів: 1431 | | |
| Всього коментарів: 3 | |
|
| |
